白扁豆参米粥
白扁豆参米粥的原料主料：白扁豆30克,党参10克,粳米100克。白扁豆参米粥的详细制作做法取白扁豆、党参同煎30分钟，去滓取汁，加入粳米煮成稀粥。备注健康提示：1.此粥具有益气健脾，主治慢性鼻炎。2.党参补中益气；扁豆、粳米均为健脾益气之食品。三者相佐可使气虚得复、鼻窍自通。食物相克：党参：不宜与藜芦同用。粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，。白菜营养丰富 但吃法有6忌
众所周知，大白菜营养丰富，但是，你知道在食用大白菜的时候有哪些禁忌吗？1.烹调大白菜时不宜用煮焯、浸烫后挤汁等方法，以避免营养元素的大量损失。2.大白菜在沸水中焯烫的时间不可过长，最佳时间为20～30秒，否则烫得太软、太烂，就不好吃了。3.白菜在腐烂的过程中产生毒素，所产生的亚硝酸盐能使血液中的血红蛋白丧失携氧能力，使人体严重缺氧，甚至有生命危险，所以腐烂的大白菜一定不能食用。4.大白菜中含有少量的、会引起甲状腺肿大的物质，这种物质干扰了甲状腺对必需矿物质碘的利用。因此，食用一定量的碘盐、海鱼、海产品和食用海藻可以补充碘的不足。5.白菜滑肠，不可过多冷食，腹泻者、气虚胃寒者更不能多吃。6.忌食隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜。白菜除作为蔬菜供人们食用之外，还有药用价值：祖国医学认为，白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症（坏血病）。大白菜洗净切碎煎浓汤，每晚睡前洗冻疮患处，连洗数日即可风效。白菜子则可解酒，对于酒醉不醒者，可用白菜子研末调水，服之有效。对于气虚胃冷的人，则不宜多吃白菜。
